매일 꼬박꼬박 비타민C를 챙겨 드시는데, “이거 먹고 정말 좋아진 걸까?” 하는 의문이 들 때가 있으신가요? 만성 피로는 그대로고, 계절이 바뀔 때마다 컨디션이 뚝 떨어지는 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 겁니다. 비싼 돈 주고 산 영양제가 혹시 내 몸에서 제대로 흡수되지 못하고 그대로 배출되고 있는 건 아닐까요? 사실 많은 분들이 영양제 성분 자체에만 집중하고, 어떻게 먹어야 … Read more
회나 고기에 곁들여 먹던 생와사비, 혹시 냉장고 한구석에서 잠자고 있나요? “와사비는 초밥이나 삼겹살 먹을 때만 쓰는 거 아니야?” 라고 생각하며 늘 똑같은 방식으로만 드셨다면, 오늘 이 글이 여러분의 식탁에 혁명을 가져다줄 겁니다. 매일 먹는 빵이 지겹고, 뭔가 특별한 맛을 찾고 계셨다면 주목하세요. 저는 움트리 생와사비 하나로 평범한 샌드위치의 격을 높이고, 3일 만에 ‘우리 집이 브런치 … Read more
잦은 염색, 펌, 탈색으로 머리카락이 빗자루처럼 뻣뻣해지셨나요? 비싼 돈 들여 미용실에서 헤어 클리닉을 받아도 그때뿐, 며칠만 지나면 다시 부스스한 머리로 돌아와 스트레스받고 계시죠? 저 역시 한때는 푸석한 극손상모 때문에 어떤 헤어팩을 써도, 어떤 에센스를 발라도 효과를 보지 못했습니다. 이게 바로 한 달 전까지의 제 모습이었어요. 그런데 딱 하나, 케어 방식을 바꿨을 뿐인데 미용실에서 관리받은 듯한 … Read more
애플망고 자르는법, 아직도 과육 다 뭉개고 계신가요? 큰맘 먹고 비싼 애플망고를 샀는데, 막상 자르려니 눈앞이 캄캄해지시나요? 어떻게 잘라야 할지 몰라 망설이다 과육은 뭉개지고, 달콤한 과즙은 온통 손과 도마에 범벅이 된 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 예쁘게 잘라서 손님상에 내놓고 싶었는데, 현실은 처참한 망고의 잔해뿐… 더 이상 값비싼 애플망고 앞에서 작아지지 마세요. 오늘 이 글 하나로 … Read more
중요한 회의나 조용한 독서실에서 갑자기 배에서 꾸르륵 소리가 나서 얼굴이 붉어진 경험, 다들 한 번쯤 있으신가요? 혹은 약속 장소로 가는 지하철 안에서 식은땀을 흘리며 다음 역 화장실 위치만 애타게 검색해 본 적은요? 남들은 잘 모르는 이런 고통, 바로 ‘과민성대장증후군’을 겪는 분들의 흔한 일상입니다. 병원에 가도 뚜렷한 원인을 찾기 어렵고, “신경성 같아요”, “스트레스 받지 마세요”라는 말만 … Read more
혹시 요즘 내 디젤차가 예전 같지 않다고 느끼시나요? 가속 페달을 밟아도 굼뜨게 나가고, 정차 중에는 엔진 떨림이 심해지고, 유난히 검은 연기가 많이 나오는 것 같아 신경 쓰이시죠? 심지어 꼬박꼬박 차계부를 쓰는데 연비까지 점점 나빠지는 게 눈에 보인다면 정말 속상할 겁니다. 이게 사실 얼마 전까지 제 차의 이야기이기도 했습니다. 저는 여기서 딱 한 가지, 연료 주입 … Read more
말 못 할 고민으로 밤잠 설치고 계신가요? 화장실을 다녀와도 개운치 않은 잔뇨감, 시원하게 나오지 않는 소변 줄기 때문에 자신감마저 위축되셨나요? 비뇨의학과를 찾아 항생제, 알파차단제 등 약물 치료를 받아봐도 그때뿐, 지긋지긋한 증상이 반복되어 답답한 마음이실 겁니다. 특히 만성 전립선염이나 전립선 비대증으로 고생하는 많은 남성분들이 비슷한 어려움을 겪습니다. 약만으로는 해결되지 않는 이 답답함, 혹시 다른 방법은 없을까 … Read more
큰맘 먹고 장만한 오쏘타민 비타민C 앰플, 그런데 한 달을 꾸준히 발라도 칙칙한 피부, 거뭇한 기미와 잡티는 그대로인가요? SNS 후기를 보면 다들 4주 완성으로 피부 광채가 폭발했다는데, 나만 효과가 없는 것 같아 속상하시죠. “역시 나한테는 안 맞나 봐”라며 화장대 구석으로 밀어 넣기 전에, 딱 한 가지만 점검해보세요. 효과 없다는 사람들의 99%가 바로 이 치명적인 실수를 저지르고 … Read more
갑자기 쏟아지는 비에 와이퍼를 작동시켰는데 ‘드드득’ 소리와 함께 유리에 줄만 잔뜩 생기나요? 깨끗하게 닦이지 않는 전면 유리 때문에 운전 내내 신경이 곤두선 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 당장 블루핸즈나 공임나라에 가자니 시간도 없고, 간단한 소모품 교체에 공임비까지 내기엔 어쩐지 아깝다는 생각이 드시죠? 사실 팰리세이드 와이퍼 교체는 ‘이것’ 하나만 알면 5분 만에 끝나는 가장 쉬운 … Read more
매일 아침 일어나는 게 전쟁 같고, 점심 식사 후 쏟아지는 졸음에 꾸벅꾸벅 졸고 있지는 않으신가요? 분명 주말에 푹 쉬었고, 몸에 좋다는 음식을 챙겨 먹는 것 같은데도 좀처럼 피로가 가시지 않는다면 주목해야 합니다. 이런 만성피로와 무기력감, 어쩌면 당신의 몸이 보내는 ‘영양 불균형’ 신호일 수 있습니다. 바쁜 일상에 치여 식단만으로 모든 필수 영양소를 채우기란 사실상 불가능에 가깝죠. … Read more
