요즘 부쩍 외모에 관심이 많아졌는데, 울긋불긋 올라오는 트러블 때문에 어떤 선크림을 발라야 할지 막막한가요? 혹시 선크림을 바르면 여드름이 더 심해질까 봐, 혹은 끈적이는 느낌이 싫어서 자외선 차단제를 건너뛰고 있지는 않나요? 그런 고민, 사실 많은 10대 친구들이 하고 있습니다. 성장기 청소년의 피부는 성인보다 피지 분비가 왕성하고 예민해서 자칫 잘못된 제품을 사용하면 오히려 피부 고민이 깊어질 수 있습니다. 하지만 자외선 차단은 피부 노화와 색소 침착을 막기 위해 선택이 아닌 필수입니다.
청소년 선크림, 핵심만 콕콕
- 피지 분비가 많은 10대 피부 특성을 고려해 모공을 막지 않는 ‘논코메도제닉’ 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
- 피부 자극이 적은 ‘무기자차’나 장점만을 모은 ‘혼합자차’를 중심으로, 피부 진정과 보습에 도움을 주는 성분이 함유되었는지 확인해야 합니다.
- 선크림을 바르는 것만큼이나 꼼꼼한 클렌징이 중요하며, 외출 후에는 자극이 적은 세안제로 피부에 남은 잔여물을 깨끗이 씻어내야 트러블을 예방할 수 있습니다.
왜 청소년은 선크림을 더 깐깐하게 골라야 할까
10대 시기는 호르몬의 영향으로 피지 분비가 폭발적으로 증가하는 때입니다. 이로 인해 지성 피부나 복합성 피부 타입이 많아지고, 조금만 관리를 소홀히 해도 좁쌀여드름이나 화농성 여드름 같은 트러블이 쉽게 발생합니다. 이런 민감성 피부에 맞지 않는 성분의 선크림을 사용하면 모공 막힘 현상이 심해져 피부 트러블을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 따라서 청소년 선크림을 고를 때는 유분기가 적고 피지 조절에 도움을 주며, 피부 장벽을 튼튼하게 유지해 주는 순한 제품을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다.
내 피부 타입에 맞는 선크림 찾기
선크림, 다 똑같아 보이지만 자외선을 차단하는 원리에 따라 크게 ‘유기자차’와 ‘무기자차’로 나뉩니다. 각각의 특징을 알고 나에게 맞는 종류를 선택하는 것이 좋습니다.
| 구분 | 무기자차 (물리적 자외선 차단제) | 유기자차 (화학적 자외선 차단제) |
|---|---|---|
| 원리 | 피부에 얇은 보호막을 형성해 자외선을 물리적으로 튕겨냅니다. | 자외선을 피부에 흡수한 뒤 열에너지로 변환시켜 분해합니다. |
| 주요 성분 | 티타늄디옥사이드, 징크옥사이드 | 에칠헥실메톡시신나메이트, 아보벤존 등 |
| 장점 | 피부 자극이 적어 민감성 피부에 적합하며, 바른 즉시 효과가 있습니다. | 백탁 현상이 거의 없고 발림성이 부드럽습니다. |
| 단점 | 얼굴이 하얘지는 백탁 현상이 있을 수 있고, 다소 뻑뻑하게 발릴 수 있습니다. | 화학 성분이 피부에 자극을 주어 눈시림이나 트러블을 유발할 수 있습니다. 외출 30분 전에 발라야 효과가 있습니다. |
최근에는 이 두 가지의 장점을 결합한 ‘혼합자차’ 선크림도 많이 출시되고 있습니다. 혼합자차는 무기자차의 단점인 백탁 현상과 발림성을 개선하고, 유기자차의 단점인 눈시림과 피부 자극을 줄여 10대 학생들이 사용하기에 좋은 대안이 될 수 있습니다.
청소년 선크림 선택, 이것만은 꼭 확인하세요
- 논코메도제닉 (Non-comedogenic) 테스트 완료: 여드름성 피부라면 가장 먼저 확인해야 할 표시입니다. 모공을 막아 여드름을 유발할 가능성이 낮은 제품임을 의미하므로, 트러블 피부, 지성 피부라면 필수적으로 확인하는 것이 좋습니다.
- 자외선 차단 지수 (SPF & PA): SPF는 자외선 B(UVB)를, PA는 자외선 A(UVA)를 차단하는 지수입니다. 일상생활에서는 SPF30/PA++ 이상이면 충분하며, 야외 활동이 많은 날에는 SPF50/PA+++ 이상의 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
- 피부를 위한 핵심 성분: 단순히 자외선 차단 기능만 있는 제품보다는 피부 건강에 도움을 주는 성분이 함께 들어있는지 성분 분석을 해보는 것이 좋습니다. 병풀추출물, 티트리, 알로에 등은 피부 진정에 효과적이며, 판테놀, 세라마이드, 히알루론산 등은 무너진 피부 장벽을 강화하고 보습에 도움을 줍니다.
- 사용감과 마무리감: 매일 사용해야 하는 제품인 만큼 사용감도 중요합니다. 끈적임 없이 산뜻하게 마무리되는 선밀크나 선젤 타입, 자연스러운 톤업 효과로 파데프리 메이크업이 가능한 제품 등 자신의 취향에 맞는 것을 선택하세요. 특히 남자 청소년의 경우, 번들거림이나 백탁 현상에 민감할 수 있으므로 더욱 꼼꼼히 따져보는 것이 좋습니다.
피부과에서 추천하는 10대 피부 관리 루틴 3단계
좋은 선크림을 고르는 것만큼이나 올바른 피부 관리 습관을 갖는 것이 중요합니다. 피부과 의사들이 강조하는 10대 피부를 위한 관리 루틴 3단계를 소개합니다.
1단계 꼼꼼하지만 부드러운 클렌징
선크림을 사용했다면 반드시 세안을 통해 깨끗하게 씻어내야 합니다. 피부에 남은 선크림 잔여물과 노폐물이 뒤섞여 모공을 막으면 트러블의 원인이 되기 때문입니다. 저자극 클렌징 폼이나 젤을 사용하여 거품을 충분히 낸 뒤, 피부를 부드럽게 마사지하듯 롤링하고 미온수로 여러 번 헹궈주세요.
2단계 수분과 보습 채우기
세안 후에는 피부의 유분과 수분 균형을 맞춰주는 것이 중요합니다. 피지 분비가 많다고 해서 보습을 건너뛰면 피부는 오히려 유분을 더 많이 만들어냅니다. 산뜻한 제형의 토너로 피부 결을 정돈한 후, 수분 크림이나 로션을 발라 피부에 충분한 수분을 공급하고 피부 장벽을 보호해주세요.
3단계 올바른 선크림 사용법
선크림은 외출하기 최소 30분 전에 바르는 것이 효과적입니다. 사용량은 500원 동전 크기만큼 덜어 얼굴 전체에 꼼꼼하게 펴 바르는 것이 좋습니다. 땀을 많이 흘리거나 야외 활동이 길어질 경우, 2~3시간마다 덧발라주는 것이 자외선 차단 효과를 유지하는 비결입니다. 학교에서 덧바르기 번거롭다면 선스틱이나 선쿠션을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 실내에 있더라도 창문을 통해 자외선이 들어오고, 스마트폰이나 컴퓨터 모니터에서 나오는 블루라이트 또한 피부에 영향을 줄 수 있으므로 매일 바르는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
