양치할 때마다 칫솔에 묻어나는 피, 시큰거리는 치아 때문에 찬물 한 모금 마시는 것도 겁나시나요? 어느 날 거울을 봤는데 예전보다 치아가 길어 보이는 것 같다면, 이미 잇몸 내려앉음이 시작되었다는 신호일 수 있습니다. ‘나이 탓이겠지’, ‘피곤해서 그런가’라며 대수롭지 않게 넘기다간 돌이킬 수 없는 상황에 이를 수 있습니다. 이는 단순히 보기 싫은 문제를 넘어 치아를 잃게 되는 무서운 치주질환의 전조 증상이기 때문입니다.
실제로 많은 분들이 잇몸이 보내는 작은 신호들을 무시하다가 결국 치아가 흔들리고 나서야 심각성을 깨닫습니다. 그때는 이미 잇몸뼈(치조골)까지 손상되어 치과 치료 비용과 시간이 몇 배로 들게 됩니다. 하지만 너무 늦었다고 좌절하기엔 이릅니다. 지금부터라도 올바른 관리와 함께 잇몸 건강에 필요한 영양을 채워준다면 충분히 건강한 잇몸을 되찾고 유지할 수 있습니다.
잇몸 내려앉음, 핵심만 짚어보기
- 잇몸 내려앉음(치은 퇴축)의 가장 큰 원인 중 하나는 잘못된 양치 습관과 그로 인해 쌓이는 플라그, 치석입니다.
- 잇몸 건강을 위해서는 구강 위생 관리와 더불어 프로폴리스, 칼슘, 비타민D, 베타시토스테롤과 같은 핵심 성분을 영양제로 보충해주는 것이 도움이 됩니다.
- 잇몸 영양제 인사맥스는 이러한 핵심 성분들을 포함하여 잇몸 건강 관리에 시너지를 낼 수 있도록 설계된 건강기능식품입니다.
나도 모르게 잇몸을 망치는 습관, 잘못된 양치질
힘만 세게 주면 끝? 잇몸 퇴축 부르는 양치법
매일 하는 양치질이지만, 의외로 많은 분들이 잘못된 방법으로 잇몸 건강을 해치고 있습니다. 특히 ‘빡빡’ 소리가 날 정도로 강하게 닦아야 개운하다고 생각하는 습관은 치은 퇴축의 주된 원인이 될 수 있습니다. 너무 강한 칫솔질은 잇몸에 물리적인 손상을 주어 잇몸 라인을 뒤로 밀리게 만듭니다. 또한, 칫솔모가 닿지 않는 치아와 잇몸 사이의 플라그는 제대로 제거되지 않아 결국 치석으로 변하고, 이는 잇몸 염증을 유발하는 세균의 온상이 됩니다.
이러한 염증이 지속되면 초기에는 잇몸이 붓고 피가 나는 치은염에서 시작해, 점차 잇몸뼈를 녹이는 치주염으로 발전하게 됩니다. 치주염이 진행되면 잇몸이 주저앉아 치아 뿌리가 드러나고, 이로 인해 시린이 증상이 나타나며, 심할 경우 치아가 흔들리거나 빠지게 됩니다. 따라서 건강한 잇몸을 위해서는 부드러운 칫솔모를 사용해 치아와 잇몸 경계부를 부드럽게 마사지하듯 닦는 ‘바스법’과 같은 올바른 양치질 방법을 익히는 것이 중요합니다. 더불어 치실과 치간칫솔을 사용해 양치질만으로는 제거하기 어려운 치아 사이의 플라그를 꼼꼼히 제거하는 습관이 필요합니다.
잇몸 내려앉음, 방치하면 어떤 일이 생길까?
단순한 불편함을 넘어 전신 건강까지 위협
잇몸 내려앉음을 단순히 ‘나이 들면 생기는 현상’ 정도로 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 잇몸 퇴축이 심해지면 다양한 문제들이 발생할 수 있습니다.
주요 증상 및 문제점
| 문제점 | 설명 |
|---|---|
| 심미적 문제 | 치아 뿌리가 노출되면서 치아가 길어 보이고, 치아 사이 공간이 넓어져 보기 좋지 않습니다. |
| 시린이 및 통증 | 치아 뿌리는 외부 자극에 민감해 차갑거나 뜨거운 음식에 심한 통증을 느낄 수 있습니다. |
| 치아 흔들림 및 상실 | 잇몸과 잇몸뼈(치조골)가 약해지면서 치아를 단단히 지지하지 못해 치아가 흔들리다 결국 빠질 수 있습니다. |
| 임플란트 관리의 어려움 | 잇몸뼈가 부족하면 임플란트 시술 자체가 어려워지거나, 시술 후에도 관리가 까다로워질 수 있습니다. |
| 전신 질환 위험 증가 | 잇몸 염증을 일으키는 세균이 혈관을 타고 전신으로 퍼져 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. |
이처럼 잇몸 건강은 구강 건강을 넘어 전반적인 삶의 질과 연결되어 있습니다. 따라서 잇몸 붓기, 잇몸 출혈, 잇몸 통증과 같은 초기 증상이 나타났을 때부터 적극적인 관리를 시작해야 합니다.
무너진 잇몸 건강을 위한 선택, 잇몸 영양제 인사맥스
올바른 구강 관리 습관과 함께 잇몸 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 시중에는 인사돌, 이가탄 등 다양한 잇몸약 및 영양제가 있지만, 최근에는 복합적인 성분으로 잇몸 건강에 시너지를 주는 제품들이 주목받고 있습니다. 유유제약의 인사맥스는 뼈 건강과 구강 항균에 초점을 맞춘 성분들로 구성된 건강기능식품입니다.
인사맥스의 핵심 성분과 그 효능
인사맥스는 단순한 잇몸 염증 완화를 넘어, 잇몸과 치아의 근본적인 건강을 챙길 수 있도록 다양한 성분을 함유하고 있습니다.
- 프로폴리스: 꿀벌이 식물에서 채취한 물질에 자신의 분비물을 섞어 만든 것으로, 항산화 및 구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있습니다. 핵심 성분인 플라보노이드는 유해산소로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다.
- 칼슘과 비타민D: 칼슘은 치아와 뼈를 구성하는 필수적인 미네랄이며, 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강과 골다공증 발생 위험 감소에 기여합니다. 튼튼한 치조골은 건강한 잇몸의 기반이 됩니다.
- 베타시토스테롤: 옥수수수염 등에 풍부한 식물성 성분으로, 잇몸 염증 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 유명 잇몸약의 주성분이기도 합니다.
- 리소짐: 항균 작용을 하는 효소로, 잇몸 염증 및 붓기 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 기타 부원료: 이 외에도 코엔자임Q10, 콜라겐, 자일리톨 등 구강 건강과 전반적인 신체 건강에 유익한 다양한 부원료가 함유되어 있습니다.
이런 분들께 인사맥스를 추천합니다
인사맥스는 단순한 약국 영양제를 넘어, 부모님 영양제로 선물하기에도 적합하며, 다음과 같은 고민을 가진 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 양치질할 때마다 잇몸에서 피가 나는 분 (잇몸 출혈)
- 잇몸이 자주 붓고 통증이 느껴지는 분 (잇몸 붓기, 잇몸 통증)
- 찬 것을 먹을 때 이가 시린 분 (시린이)
- 치아가 예전 같지 않게 흔들리는 느낌을 받는 분 (치아 흔들림)
- 치과 치료나 스케일링 후 잇몸 관리가 필요하신 분
- 임플란트 시술 후 건강한 잇몸 관리를 원하시는 분
잇몸 영양제, 효과를 높이는 복용법과 주의사항
인사맥스와 같은 잇몸 영양제는 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 인사맥스 복용법은 1일 1회, 1정을 물과 함께 섭취하는 것입니다. 정확한 복용법은 제품 설명서를 참고하는 것이 좋습니다. 개인의 상태에 따라 특별한 부작용이 나타날 수도 있으니, 이상 반응이 느껴지면 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 합니다. 베타시토스테롤의 경우 드물게 소화불량이나 남성 성기능 관련 부작용이 보고된 바 있습니다.
가장 중요한 점은, 잇몸 영양제는 치과 치료를 대체할 수 없다는 사실입니다. 영양제는 어디까지나 구강 건강을 보조하고 관리하는 차원에서의 도움을 주는 역할을 합니다. 이미 치주질환이 상당히 진행되었다면 반드시 치과에 내원하여 스케일링, 잇몸 치료 등 전문적인 진료를 받아야 합니다. 정기적인 치과 검진과 올바른 구강 관리, 그리고 꾸준한 영양 섭취가 함께 이루어질 때 최상의 효과를 기대할 수 있습니다.
잇몸 건강은 한 번 무너지면 되돌리기 어렵지만, 지금부터라도 관심을 갖고 관리한다면 충분히 지킬 수 있습니다. 잘못된 양치 습관을 바로잡고, 치실과 치간칫솔 사용을 생활화하며, 인사맥스와 같은 신뢰할 수 있는 잇몸 영양제로 부족한 부분을 채워주는 것. 이것이 바로 건강한 치아와 잇몸으로 평생 맛있는 음식을 즐기는 최고의 꿀팁이자 해결 방법입니다.
